brak sily

[...] byc wytrzymka 5 thrusters 7 wypadow z przeskokiem 10 swings 13 mountain climbers no i niby zrobilam 4 odwody (obciazenia nie podaje bo mi wstyd) i padlam@-) absolutny brak sily, nawet potem w ciagu dnia zeby sie poruszac normalnie.. wszystko robione w zwolnionym tempie,sennosc na stojaco.. na koniec dnia spuchlam cala, boli mnie gardlo i [...]

to mi jeszcze do pussy 2nd brakuje z 7 powtorzen. problemem jednak nie jest brak sily tylko hantli. he

Koniu, to może niech te babki jeszcze powiedzą skąd siłę wziąć. A tak poważnie, to looknij na te me ćwiczenia które wykonywałem, skąd może być ten brak siły???? Ok, koniec płaczu. Link do kolegi z kontuzją, ok, wynik świetny, ale krótki opis działań....wiem, czepiam się Zmieniony przez - Mopi w dniu 2012-04-18 09:55:57

Z doświadczenia wiem że nie będe miał tyle samo mocy. O ile siłowo będzie ok to wytrzymałościowo już nie (na redukcji głównym problemem nie był brak siły a fakt że np przy 6-7 powtórzeniu ciężarem który wydawał się odpowiedni następowało "odcięcie" i nie byłem w stanie tego już podnieść mimo że np na masie bez problemu robiłem po 12 powtórzeń). Z [...]

a potem brak siły żeby pijaka w barze poddać balachą :D

[...] samym powinno przybyć siły w całym zakresie pracy bicepsa.Teraz na pewno masz siłę w górnym zakresie,czyli w momencie kiedy ręka jest prawie całkowiczie już ugięta ale brak siły w dolnym zakresie pewnie mocno dokucza nie?Pamiętaj że scięgno też musi mieć odpowiednią srednice żeby zbudować na nim dobry mięsień.Poczytaj sobie o budowie [...]

[...] wrecz czesto jest to zabronione. A przedramiona ze wzgledu na specyfikacje budowy tych wlokien sa bardzo wytrzymale, jezeli sa tylko dobrze rozwiniete. Ja nie narzekam na brak sily przedramion - moge zrobic 150kgx20 w martwym ciagu i koncze dlatego bo juz nie mam sily uniesc sztangi a nie dlatego ze nie wytrzymuja przedramiona - fakt, lapy [...]

[...] Waga +4 kg Niestety po tyg musiałem odstawić metkę Było to moje trzecie podejście do tego środka i niestety potwierdziło się, że nie jest on dla mnie To znużenie, brak siły i osłabienie znów się powtórzyło Na nic moje nadzieje, że apteczna meta inaczej wpłynie na mój organizm niż underowa Dwa dni po odstawieniu metki wszystko wróciło [...]

Dzisiaj przerwałam trening po pierwszym obwodzie. Kompletny brak siły i ból głowy. Okazała się, że ma gorączkę. Może nie wielką. ale pewnie stąd osłabienie. Dzisiaj miła być trening B. W piątek zrobić dalej A czy ten zległy B. Miske dodam wieczorem bo musże jeszcze jakieś węgle dodać bo za mało kalorii. Nie mam dzisiaj wcale apetytu.

[...] połowa ciała, łączenie ich z barkami to błąd -tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcemy od razu zaatakować barki i przenieść obieg do okolic barków. Co to może powodować? Skurcze, brak siły lub po prostu brak pompy.

****a poszedłbym na siłke plecy i nogi zrobić bo tak wyszło,że opuściłem,ale brak siły i chęci jak choy nie wiem co robić wspomóżcie biednego w potrzebie...

[...] (dzis zupelnie o regresie zapomnialem i 3 serie 47,5kg zrobiłem lol) 4.Pompki na poreczach 3 serie 5 pow ( Negatywy) 5.Wyciskanie wasko podchwytem 3 serie 15p 25kg Trening taki sobie . Troche siady nie wyszły i wl jakos brak siły ogólnej , nie wiem moze slaby regen mam czy jak. Poprzednio konczyłem siady tez na 70kg i na lajcie wtedy weszło.

[...] ten problem, że zawsze chciałem go robić i przez długi czas wydawało mi się, że mam na to za mało siły/jestem za słaby, trenowałem podciąganie na drążku i ciągle "czegoś brakowało", aż poszedłem na studia AWF i był tam taki przedmiot "gimnastyka sportowa" na pierwszym semestrze, pierwszego roku mieliśmy owy "muscle up". Cała ciekawostka jak [...]

[...] harmonogramu. Trening PULL 1.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3xMAX 12x, 10x, 8x Note: Staram się ostatnio robić typowo kulturystyczne podciąganie, bo wcześniej przez brak siły robiłem tak byle w jakikolwiek sposób się podciągnąć. 2.Martwy ciąg rampa 3x8-6 8x92.5kg, 8x112.5kg, 6x122.5kg Note: Jestem zadowolony, siła dosyć stabilna, a [...]

A u mnie totalny brak siły

[...] ,to studentowi zyjącemu w akademiku raczej ciężko przestrzegać diety z róznych powodów:)Na forum przeczytałem ,że dobry stak kreatynowy rozwiązuje duzo problemów takich jak brak siły czy małą pompę.Na forum dobrze wypada storm i cell mass więc zastanawiałem się nad którymś z nich.Gdzieś tez na forum czytałem ,że białka z optimuma są [...]

nie bło, brak siły

Moj org nie przyjal tego srodka na 2 tabsach nie moglem funkcjonowaac normalnie. Na jednym i tak mialem dokladnie odwrotnie niz mialo byc czyli brak sily , apetetu itp itp. Moj ziomek bral po mnie w 3 tygodnie 10 kg na -

[...] Progres jest. Przysiad z podwójnym dnem- paskudnie sie czułam jak 72.5kg nie poszło na 15powt. Mam filmik z tego co nabroiłam (wstyd mi go zamieszczac) Mysle ze to nie był brak sily gdyz poprzednie powtórzenie poszło normalnie i nie było sygnałow ze nastepne moge spalic. Chyba sobie cos w główce wkręciłam ze nie wstanę i nie wstałam(oprócz tego [...]

zobaczysz co czują świerzaki na siłce pot, ból i ... brak siły